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Te invitamos a que conozcas su contenido
Objetivo general:
Guiar a mujeres que han estado en relaciones tóxicas o con narcisistas a sanar, identificar patrones emocionales, fortalecer su autoestima y aprender a vincularse solo con hombres emocionalmente disponibles y saludables.
Módulo 1:
Despertar y reconocer
¿Cómo llegué hasta aquí?
¿Qué es un narcisista? (tipos y dinámicas comunes)
¿Por qué me sentí atraída por este tipo de hombre?
Señales de alarma que ignoré
Introducción a la herida de la infancia (abandono, rechazo, humillación, etc.)
Módulo 2:
Desprogramando la dependencia emocional
Rompiendo el hechizo
Qué es la dependencia emocional y cómo se forma
Vínculos traumáticos: el “enganche” al narcisista
Cómo cortar el lazo (contacto cero, detox emocional)
Duelo, culpa y el miedo a estar sola
Módulo 3:
Reconstruyendo la identidad
De vuelta a mí
Autoestima vs. autoimagen
Límites: aprender a decir NO sin culpa
Cómo se ve una mujer emocionalmente disponible
El poder de sanar tu niña interior
Módulo 4:
Hombres sanos, relaciones sanas
Lo que hoy elijo conscientemente
Cómo reconocer a un hombre emocionalmente disponible
Diferencias entre atracción tóxica y atracción sana
Cómo filtrar desde la primera cita
Amor propio como filtro de relaciones
Módulo 5:
Práctica consciente de nuevas relaciones
Amor sin anestesia
Red flags y green flags en acción
Práctica de discernimiento (ejercicios y ejemplos)
Cómo construir una relación sana paso a paso
¿Estoy lista para volver a amar?
BONUS
Meditación guiada: “Me libero del pasado y merezco amor sano”
Cuaderno de ejercicios: “Mi bitácora de sanación y elección consciente”
Test: ¿Estoy lista para una relación sana?
Modalidad sugerida:
5 semanas (1 módulo por semana)
Videos + ejercicios + sesiones en vivo opcionales
Comunidad privada (WhatsApp o grupo de Facebook)